ADHS COACHING

Der Weg zu mehr Klarheit und Struktur

Hilfe durch ADHS Coaching

  • ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung) betrifft im Kindesalter ca. 15% aller und im Erwachsenenalter noch ca. 7%.
  • ADHS oder ADHD kann den Alltag beeinflussen. Mehr oder weniger.
  • Jedoch kann sich durch behutsames Arbeiten vieles nach und nach als lebbarer entwickeln.

Was ist ADHS?

  • ADHS ist eine neurobiologische Störung, die durch Unaufmerksamkeit, Hyperaktivität und Impulsivität gekennzeichnet ist.
  • Symptome können Schwierigkeiten bei der Konzentration, Vergesslichkeit und Unruhe, Impulsivität etc. umfassen.
  • Beispielhafte Herausforderungen im Alltag:
    • Schwierigkeiten bei der Organisation von Aufgaben und Terminen.
    • Probleme, sich über längere Zeiträume zu konzentrieren.
    • Impulsives Verhalten, das zu Konflikten führen kann.

MEIN COACHING-ANSATZ

Individuelle Beratung und Unterstützung, angepasst an Ihre Bedürfnisse.

Zeitmanagement-Strategien

Elernen Sie Techniken, um Ihre Zeit effektiv zu nutzen und Prioritäten zu setzen.

Selbst­organisations­techniken

Entwickeln Sie Systeme, um Ihre Aufgaben und Verpflichtungen besser zu verwalten.

Achtsam­keits­übungen

Praktizieren Sie Achtsamkeit, um Ihre Konzentration und Selbstregulation zu verbessern.

Verhaltens­thera­peu­tische Ansätze

Arbeiten Sie an Verhaltensänderungen, um impulsives Verhalten zu reduzieren.

Dabei werden wir nicht eine Technik erlernen sondern anhand des Alltags die Dinge passend einsetzen und erarbeiten.

Erfahrungsberichte

»Dank des Coachings habe ich endlich gelernt, meine Aufgaben effizient zu organisieren.«

»Mein Leben hat sich durch die Unterstützung von Baruschke Coaching grundlegend verbessert.«

»Ich fühle mich jetzt viel selbstbewusster und in der Lage, meine Ziele zu erreichen.«

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Vorteile des ADHS Coachings

  • Verbesserung der Lebensqualität durch strukturierte Ansätze.
  • Stärkung der Selbstregulation und Konzentration.
  • Erhöhung der Produktivität und des Wohlbefindens.
  • Bessere Bewältigung von Alltagsanforderungen und Stress.

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Kontakt

Baruschke. Interim. Unternehmen. Bewegung.

Brahms Kontor · Pilatuspool 2
20355 Hamburg

Telefon +49 176 49 48 93 06
Mail alex@baruschkezimmermann.com

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